Livro Todos nos sentimos ansiosos às vezes

Descubra ferramentas práticas para acalmar a ansiedade para que possa concentrar-se em ser a melhor versão de si mesmo
Não há problema em sentir ansiedade às vezes. Mas se a deixarmos crescer, pode transformar-se num tornado interminável de preocupação e tonturas. In Everyone Feels Anxious Sometimes, as crianças vão aprender estratégias calmantes que ajudam a aumentar a serenidade. As crianças vão sentir-se capacitadas para superar preocupações, stress e medo, para que possam finalmente aliviar a ansiedade e manter-se focadas nas coisas que lhes trazem alegria.

Dê o primeiro passo para alcançar paz interior, força e sucesso.
Muitas coisas diferentes podem fazer-nos sentir ansiosos, mas não deixe que os seus pensamentos o transformem numa máquina de preocupações In Everyone Feels Anxious Sometimes, as crianças vão aprender a identificar o que as deixa ansiosas, como fazer brainstorming de soluções para se livrarem das preocupações e como se concentrarem no momento presente para se manterem calmas, felizes e no controlo.
Escrito por uma psicóloga infantil de renome para ajudar a capacitar as crianças com estratégias calmantes de coping

Sobre a Autora:
A Dra. Daniela Owen, Ph.D., professora assistente de psicologia clínica na UC Berkeley, pode ajudar as crianças a lidar com ansiedade, stress e outras emoções fortes com um conjunto de ferramentas de mecanismos calmantes de coping baseados na ciência. Estas estratégias baseiam-se todas na transformação da ansiedade para que as crianças possam desenvolver resiliência e confiança.
A Dra. Daniela Owen tem a missão de ajudar as crianças a alcançar o seu pleno potencial, dando-lhes as ferramentas práticas e lições de que precisam para ajudar a gerir preocupações e medos, bem como o bem-estar emocional geral.