누구나 가끔 불안해요 책
Category: 도서
불안을 진정시키고 최고의 자신에 집중할 수 있도록 도와주는 실용적인 도구를 만나보세요
때때로 불안을 느끼는 것은 괜찮아요. 하지만 그 불안이 커지면 끝없는 걱정과 어지러움의 회오리로 변할 수 있어요. In Everyone Feels Anxious Sometimes, 아이들은 마음을 차분하게 해주는 전략을 배우게 됩니다. 아이들은 걱정, 스트레스, 두려움을 극복하고 마침내 불안을 완화하며 기쁨을 주는 일에 집중할 수 있다는 자신감을 얻게 됩니다.
내면의 평화, 강인함, 성공을 향한 첫걸음을 내디뎌 보세요.
다양한 것들이 우리를 불안하게 만들 수 있지만, 생각이 당신을 걱정 기계로 만들도록 두지 마세요 In Everyone Feels Anxious Sometimes, 아이들은 무엇이 자신을 불안하게 만드는지 파악하고, 걱정을 없앨 해결책을 브레인스토밍하며, 현재 순간에 집중하여 침착하고 행복하며 통제력을 유지하는 방법을 배우게 됩니다.
저명한 아동 심리학자가 집필하여 아이들이 차분한 대처 전략을 갖출 수 있도록 도와줍니다
저자 소개:
UC 버클리 임상 심리학 조교수인 Daniela Owen 박사는 과학에 기반한 차분한 대처 메커니즘 도구 키트로 아이들이 불안, 스트레스 및 기타 강한 감정을 다룰 수 있도록 도와줍니다. 이 전략들은 모두 불안을 변화시켜 아이들이 회복탄력성과 자신감을 키울 수 있도록 하는 데 기반을 두고 있습니다.
Daniela Owen 박사는 아이들이 걱정과 두려움, 그리고 전반적인 정서적 안녕을 관리하는 데 필요한 실용적인 도구와 교훈을 제공하여 아이들이 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕는 사명을 가지고 있습니다.
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