Libro A volte tutti si sentono ansiosi

Scopri strumenti pratici per calmare l'ansia così da poterti concentrare sull'essere la migliore versione di te
Va bene sentirsi ansiosi a volte. Ma se lo lasciamo crescere, può trasformarsi in un tornado senza fine di preoccupazione e capogiri. In Everyone Feels Anxious Sometimes, i bambini impareranno strategie rassicuranti che aiutano ad aumentare la calma. I bambini si sentiranno capaci di superare preoccupazioni, stress e paura, così da poter finalmente alleviare l'ansia e restare concentrati sulle cose che portano loro gioia.

Fai il primo passo verso la pace interiore, la forza e il successo.
Molte cose diverse possono farci sentire ansiosi, ma non lasciare che i tuoi pensieri ti trasformino in una macchina di preoccupazioni. In Everyone Feels Anxious Sometimes, i bambini impareranno a identificare ciò che li rende ansiosi, a fare brainstorming di soluzioni per liberarsi delle preoccupazioni e a concentrarsi sul momento presente, così da restare calmi, felici e in controllo.
Scritto da una nota psicologa infantile per aiutare i bambini a sviluppare strategie rassicuranti di coping

Sull'autrice:
La Dott.ssa Daniela Owen, Ph.D., professoressa assistente di psicologia clinica presso l'UC Berkeley, può aiutare i bambini a gestire ansia, stress e altre emozioni forti con un kit di strumenti di meccanismi rassicuranti di coping basati sulla scienza. Queste strategie si basano tutte sulla trasformazione dell'ansia, così che i bambini possano sviluppare resilienza e fiducia.
La Dott.ssa Daniela Owen ha la missione di aiutare i bambini a raggiungere il loro pieno potenziale offrendo loro gli strumenti pratici e le lezioni di cui hanno bisogno per aiutare a gestire preoccupazioni e paure, oltre al benessere emotivo generale.