Livre Tout le monde se sent anxieux parfois

Découvrez des outils pratiques pour apaiser l'anxiété afin que vous puissiez vous concentrer sur le meilleur de vous-même
Il est normal de se sentir anxieux parfois. Mais si nous le laissons grandir, cela peut se transformer en une tornade sans fin d'inquiétude et de vertiges. Dans Everyone Feels Anxious Sometimes, les enfants apprendront des stratégies apaisantes qui aident à renforcer le calme. Les enfants se sentiront capables de surmonter les inquiétudes, le stress et la peur afin de pouvoir enfin apaiser leur anxiété et rester concentrés sur les choses qui leur apportent de la joie.

Faites le premier pas vers la paix intérieure, la force et la réussite.
Beaucoup de choses différentes peuvent nous rendre anxieux, mais ne laissez pas vos pensées vous transformer en machine à soucis. Dans Everyone Feels Anxious Sometimes, les enfants apprendront à identifier ce qui les rend anxieux, à réfléchir à des solutions pour se débarrasser de leurs inquiétudes et à se concentrer sur le moment présent afin de rester calmes, heureux et maîtres d'eux-mêmes.
Écrit par une éminente psychologue pour enfants afin d'aider les enfants à acquérir des stratégies d'adaptation apaisantes

À propos de l'autrice :
Dre Daniela Owen, Ph.D., professeure adjointe de psychologie clinique à l'UC Berkeley, peut aider les enfants à gérer l'anxiété, le stress et d'autres émotions fortes grâce à une boîte à outils de mécanismes d'adaptation apaisants fondés sur la science. Ces stratégies reposent toutes sur la transformation de l'anxiété afin que les enfants puissent développer résilience et confiance.
Dre Daniela Owen a pour mission d'aider les enfants à atteindre leur plein potentiel en leur donnant les outils pratiques et les leçons dont ils ont besoin pour aider à gérer les inquiétudes et les peurs, ainsi que le bien-être émotionnel global.