Libro Todos nos sentimos ansiosos a veces

Descubre herramientas prácticas para calmar la ansiedad y así puedas centrarte en ser tu mejor versión
Está bien sentirse ansioso a veces. Pero si dejamos que crezca, puede convertirse en un tornado interminable de preocupación y mareos. En Everyone Feels Anxious Sometimes, los niños aprenderán estrategias relajantes que ayudan a aumentar la calma. Los niños se sentirán capacitados para superar preocupaciones, estrés y miedo, de modo que finalmente puedan aliviar la ansiedad y mantenerse centrados en las cosas que les aportan alegría.

Da el primer paso para alcanzar paz interior, fortaleza y éxito.
Muchas cosas diferentes pueden hacernos sentir ansiosos, pero no dejes que tus pensamientos te conviertan en una máquina de preocupaciones. En Everyone Feels Anxious Sometimes, los niños aprenderán a identificar qué les causa ansiedad, cómo hacer una lluvia de ideas para encontrar soluciones y deshacerse de su preocupación, y cómo centrarse en el momento presente para mantenerse tranquilos, felices y en control.
Escrito por una destacada psicóloga infantil para ayudar a capacitar a los niños con estrategias relajantes de afrontamiento

Sobre la autora:
La Dra. Daniela Owen, Ph.D., profesora adjunta de psicología clínica en UC Berkeley, puede ayudar a los niños a manejar la ansiedad, el estrés y otras emociones intensas con un conjunto de mecanismos relajantes de afrontamiento respaldados por la ciencia. Todas estas estrategias se basan en transformar la ansiedad para que los niños puedan desarrollar resiliencia y confianza.
La Dra. Daniela Owen tiene la misión de ayudar a los niños a alcanzar su máximo potencial dándoles las herramientas prácticas y las lecciones que necesitan para ayudar a gestionar preocupaciones y miedos, así como el bienestar emocional general.