كتاب الجميع يشعر بالحزن أحياناً

تغلّب على السحب الداكنة والمشاعر الحزينة من خلال تفعيل هذه المحفزات القوية للسعادة

قد تجعلنا الحزن نشعر وكأن سحابة كبيرة داكنة تظلل فوقنا. لكن لا بأس في أن نشعر بالحزن. قد نشعر بالحزن لأننا نشعر بأننا منبوذون أو لأن شخصًا نحبه مريض. اعلم فقط أنك ستكون بخير وأن لديك القدرة على تغيير ما تشعر به. في Everyone Feels Sad Sometimes، سيتعلم الأطفال محفزات قوية للسعادة تساعدهم على التعامل مع أي مشاعر كبيرة.

سماء أكثر صفاءً في الأفق مع حيل عملية لتحسين المزاج تساعد على تخفيف حزن الأطفال

عندما يقف الحزن عند بابك، اعلم أنه لا بأس في ألا تكون بخير. أحيانًا أفضل ما يمكن فعله عندما نكون حزينين هو التركيز على الأنشطة التي تجلب لنا القليل من السعادة وتحويل أفكارنا إلى شيء إيجابي. تذكر أن اللطف يبدأ بك وأنه حتى لو حدث شيء حزين جدًا، فإنك لا تزال تستحق الرحمة والفرح لنفسك.

بقلم طبيبة نفسية بارزة متخصصة في الأطفال لمساعدة الأطفال على تمكينهم من التعامل مع حزنهم وإدارته

نبذة عن المؤلفة:

الدكتورة دانييلا أوين، دكتوراه، أستاذة مساعدة في علم النفس الإكلينيكي في جامعة كاليفورنيا، بيركلي، يمكنها مساعدة طفلك على أن يصبح واعيًا عاطفيًا وأن يدرك أن الحزن لا يدوم إلى الأبد، وأنه يمكن إدارته. هذه مهارة أساسية في الذكاء العاطفي سيستفيد منها كل طفل مع استمراره في النمو، مما يجعل هذا الكتاب واحدًا من أفضل كتب التعامل مع المشاعر للأطفال.

• الأعمار الموصى بها 3+
• 56 صفحة 
• تاريخ النشر: يوليو 1، 2021