كتاب الجميع يشعر بالقلق أحيانًا

اكتشف أدوات عملية لتهدئة القلق حتى تتمكن من التركيز لتكون أفضل نسخة من نفسك
لا بأس أن تشعر بالقلق أحيانًا. ولكن إذا تركنا له المجال للنمو، فقد يتحول إلى إعصار لا ينتهي من القلق والدوار. في الجميع يشعر بالقلق أحيانًا، سيتعلم الأطفال استراتيجيات مهدئة تساعد على تعزيز الهدوء. سيشعر الأطفال بالتمكين في التغلب على المخاوف والتوتر والخوف حتى يتمكنوا أخيرًا من تخفيف القلق والبقاء مركزين على الأشياء التي تجلب لهم الفرح.

اتخذ الخطوة الأولى نحو السلام الداخلي والقوة والنجاح.
يمكن أن تجعلنا أشياء كثيرة مختلفة نشعر بالقلق، لكن لا تدع أفكارك تحولك إلى آلة قلق. في الجميع يشعر بالقلق أحيانًا، سيتعلم الأطفال تحديد ما يجعلهم قلقين، وكيفية العصف الذهني لإيجاد حلول للتخلص من قلقهم، وكيفية التركيز على اللحظة الحالية حتى يبقوا هادئين وسعداء ومسيطرين.
من تأليف عالمة نفس أطفال بارزة لمساعدة الأطفال على التمكين من خلال استراتيجيات مهدئة للتكيف

نبذة عن المؤلفة:
الدكتورة دانييلا أوين، دكتوراه، أستاذة مساعدة في علم النفس الإكلينيكي في جامعة كاليفورنيا، بيركلي، يمكنها مساعدة الأطفال على التعامل مع القلق والتوتر والمشاعر القوية الأخرى باستخدام مجموعة أدوات من آليات التكيف المهدئة المدعومة علميًا. تعتمد هذه الاستراتيجيات جميعها على تحويل القلق حتى يتمكن الأطفال من تنمية المرونة والثقة.
الدكتورة دانييلا أوين في مهمة لمساعدة الأطفال على تحقيق إمكاناتهم الكاملة من خلال منحهم الأدوات والدروس العملية التي يحتاجونها للمساعدة في إدارة المخاوف والقلق، فضلاً عن الرفاهية العاطفية بشكل عام.